✅ Desgaste natural dos discos intervertebrais
Com o tempo, os discos da coluna perdem água e elasticidade, tornando-se menos eficientes na absorção de impacto. Isso pode levar a problemas como hérnia de disco e artrose na coluna.

✅ Má postura no trabalho e no dia a dia
Ficar sentado por longos períodos, inclinar-se incorretamente ao pegar objetos ou dormir em colchões inadequados pode sobrecarregar a coluna e causar dor.

✅ Sedentarismo e fraqueza muscular
A falta de atividade física reduz a força dos músculos que sustentam a coluna, aumentando o risco de lesões e dores crônicas.

✅ Excesso de peso
O sobrepeso sobrecarrega as articulações e discos intervertebrais, aumentando o desgaste e a inflamação na região lombar.

✅ Doenças da coluna
Condições como hérnia de disco, estenose espinhal (estreitamento do canal da medula), espondilolistese (deslizamento de vértebras) e osteoporose são mais comuns a partir dos 40 anos e podem causar dores intensas.